1.0CSINI ANYU PROJECThttps://csinianyuproject.cafeblog.huSzajkó Viktóriahttps://csinianyuproject.cafeblog.hu/author/szajko_viktoria/<p><strong>Számtalanszor jártam már úgy, hogy a nagy rohanás közepette elfelejtettem bepakolni a cipőm, a törölközőm vagy az izzadásgátlóm. Nagyon idegesítő tud lenni, ha vissza kell fordulni valamiért vagy meghiúsul az edzés a kapkodás miatt. Ezért összegyűjtöttem, mit is pakoljunk be jó előre a gyönyörű tatyónkba. :)</strong></p> <p><a href="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/edzéshez2.jpg"><img class="aligncenter wp-image-125 size-full" src="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/edzéshez2.jpg" alt="edzéshez2" width="425" height="640" /></a></p> <p>1. Edző ruha. Ide tartozik a sportmelltartó, zokni, tréning nadrág, atléta, cipő, alsó nemű. Bosszantó tud lenni, amikor bármelyik kimarad a felsoroltak közül.</p> <p><a href="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/edzéshez.jpg"><img class="aligncenter wp-image-126 size-large" src="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/edzéshez-600x600.jpg" alt="edzéshez" width="600" height="600" /></a>2. Sportcipő, ami nem is szorul magyarázatra.</p> <p><a href="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/edzéshez3.jpg"><img class="aligncenter wp-image-127 size-large" src="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/edzéshez3-444x600.jpg" alt="edzéshez3" width="444" height="600" /></a></p> <p>3. Törölköző. Ha a terem polifoamját használjuk is, elengedhetetlen, hogy magunk alá terítsük eme becses darabot, illetve a zuhanyzásnál sem árt, ha kéznél van. :)</p> <p><a href="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/edzéshez4.jpg"><img class="aligncenter wp-image-128 size-full" src="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/edzéshez4.jpg" alt="edzéshez4" width="320" height="323" /></a></p> <p>4. Tusfürdő, izzadás gátló, zuhanyzó papucs, fésű, hajgumi, esetleg parfüm. Ha nem otthon tusolunk (és jobb a teremben, pláne télen, nehogy megfázzunk a hideg levegőn hazafelé), ezeket mindenképp dobjuk be a táskába.</p> <p><a href="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/5.jpg"><img class="aligncenter wp-image-129 size-large" src="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/5-600x390.jpg" alt="5" width="600" height="390" /></a>5. Ásványvíz. Nem savas víz, nem sportital (utóbbi tele van cukorral), hanem mentes víz, ami pótolja az kiizzadt folyadékot.</p> <p><a href="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/6.jpg"><img class="aligncenter wp-image-130 size-full" src="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/6.jpg" alt="6" width="350" height="240" /></a></p> <p>6. Edzés utáni fehérje szelet vagy turmix, esetleg egy banán. Az izmok regenerálása érdekében edzés után érdemes elfogyasztani némi proteint, ez egyéntől és sporttevékenységtől függően kiegészíthető némi szénhidráttal.</p> <p><a href="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/7.png"><img class="aligncenter wp-image-131 size-large" src="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/7-600x348.png" alt="7" width="600" height="348" /></a></p> <p>7. Pénztárca / terembérlet. Ezek nélkül végképp ne induljunk el. :)</p> <p><a href="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/8.jpg"><img class="aligncenter wp-image-132 size-large" src="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/8-600x600.jpg" alt="8" width="600" height="600" /></a></p> <p>8. És végül: kitartás, akaraterő, jó kedv. :)</p> <p><a href="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/9.jpg"><img class="aligncenter wp-image-133 size-large" src="https://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/9-400x600.jpg" alt="9" width="400" height="600" /></a></p> <p> </p> <p><strong>Ha tetszett a bejegyzés és szeretnél még több írást, posztot a mindennapjaimról, motivációmról, vagy csak egy jót dumcsizni, megtalálsz facebookon <a href="https://www.facebook.com/csinianyuproject/" target="_blank">itt</a>.</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>richhttps://csinianyuproject.cafeblog.hu/files/2015/11/edzéshez1-150x150.jpg150150