Ha kezdő vagy, ha nincs túl sok időd az edzésre, vagy ha csak nincs kedved egy órát végig tornázni, akkor ezeket a videókat Neked találták ki. Nagyon régi videók, jót is mulatok rajta mindig, de hatásos, egyszerű és bármikor elvégezhető, ha csak egy kevés időd van. Az öt kisfilm tartalmaz 8 perc hasizom tornát, 8… Tovább »
8 perces edzések a szuper alakért
Ha kezdő vagy, ha nincs túl sok időd az edzésre, vagy ha csak nincs kedved egy órát végig tornázni, akkor ezeket a videókat Neked találták ki. Nagyon régi videók, jót is mulatok rajta mindig, de hatásos, egyszerű és bármikor elvégezhető, ha csak egy kevés időd van. Az öt kisfilm tartalmaz 8 perc hasizom tornát, 8… Tovább »
Az életmód váltás nem csak elhatározás kérdése, mert jöhet egy gondolat, hogy igen, most aztán belevágok, ha az nem tart csak ideig, óráig. Az is lehet, hogy 2-3 hét alatt átáll a szervezet a megfelelő táplálkozásra, ám nem mindegy, hogy lelkileg hogyan éljük ezt meg. A bemutatkozó részben már említettem, hogy nálam a baba volt… 
Kedves Olvasó! Üdvözöllek új oldalamon. Bár már többen ismerhetnek Free Spirit Life blogomról, most egy kitűzött cél miatt kezdek neki új írásaimnak. Minden a várandósságomnál kezdődött. Illetve már talán egész életemben küzdöttem saját önképemmel, de ekkor kezdtem el úgy igazán “eligénytelenedni“. Igen, ez nagyon csúnya kifejezés, de ez az igazság. A súlyom mindig is ingadozó volt,… 