Ha kezdő vagy, ha nincs túl sok időd az edzésre, vagy ha csak nincs kedved egy órát végig tornázni, akkor ezeket a videókat Neked találták ki.
Nagyon régi videók, jót is mulatok rajta mindig, de hatásos, egyszerű és bármikor elvégezhető, ha csak egy kevés időd van. Az öt kisfilm tartalmaz 8 perc hasizom tornát, 8 perc lábat, 8 perc kart, 8 perc popsi gyakorlatot és 8 perc nyújtást. Én egymás után szoktam megcsinálni ezeket, ha van időm, de nyilván részekre is lehet bontani. Amire figyeljünk oda, hogy előtte mindig melegítsünk be, nehogy sérüljenek az izmok.
Jó tornázást! 😉
Ha tetszett a bejegyzés és szeretnél még több írást, posztot a mindennapjaimról, motivációmról, vagy csak egy jót dumcsizni, megtalálsz facebookon itt.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: